기 느끼기 기타

안녕하세요. 민청입니다. ^_^ 
그동안 여러번 쓸려고 했으나, 게으리즘과 귀차니즘에 의해 -_-a 쓰지 못하고 
지금에서야 자판을 두드리게 되었습니다. ^^a 
 
요즘에서는 동양에서 뿐만 아니라 서양에서도 기. 또는 에너지에 대한 지대한 관심을 
보이고 있습니다.  그래서 각국 각지에서 기나 에너지에 대한 많은 연구와 수련이 이루어지고 있습니다.  
 
네. 서론의 여기서 그만 줄이고 ^^ 
 
이글을 보시는 분들 중에서 기를 느껴보신 분이 있으십니까? 라고 묻는다면. 
대부분의 사람들은 잘 모르겠다 라고 말하실겁니다. ^^ 왜냐면. 기라는건 
참으로 재미있는 부분이 많아서 느끼면서도 이게 긴가 민가 하는 ^^ 
 
대부분의 사람들은 기를 느끼고 살아갑니다. 다만 인식을 못할 뿐이죠.  
이제는 그 기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. --a 
 
기 느끼기.. 
 
기를 느끼는건 참으로 쉽습니다. 몇몇 분들은 느끼고 계시는 분들도 많으시리라.. ^^ 
요즘처럼 추운 겨울날.. 추위에 떨면서 있는데 갑자기 아랫배에서 뜨거운 무언가가 
불끈! 해지는 경험을 해보신 분들도 ^^ 그외 여러 상황으로 인해 .. 여러 경험들이 
있으실겁니다. ^^ 
 
한단고기나 부도지.. 등에 나오는 민족 수련법.. 지감 조식 금촉.. 이라는게 있죠. 
그중에서 지감(止感).. 부분이 바로 기운을 느끼는 부분에 해당합니다. 
(감정을 그치게 되면.. 기운이 느껴지게 되는거죠.. 이 시대에는 감정의 변화가 너무나 많아서.. 감정에 휩싸여 살기에.. 기운과 두절이 된 상태입니다. 과거엔 세상에 큰 변화가 그리 많지 않았기 때문에.. 늘 똑같은 감정 상태를 유지할수가 있었죠 ^^ 
감정에 휩싸이지 않고.. .. 평온하게 유지 된다면. 그 상태가 바로 늘 기운과 함께 하는 상태인거죠 ^^) 
 
기를 느끼기에 가장 쉬운 곳은 바로 손입니다. 왜냐면.. 가장 많이 사용하여 예민하기 때문이죠 ^^a 
우선.. 박수 10번 정도를 치시고.. 손바닥을 마구마구 비빕니다. ^^a(비빔밥? -_-) 
(반가부좌.. 라고 하면 다들 아시겠지만.. ^^a 그냥 양반다리라고 하죠 ^^ 편안하게 
앉으시고.. 허리를 펴고.. ^^ 주의 할점은 너무 힘을 주고 앉아 있으면 안됩니다 ) 
숨을 멈추고 마구 비비다 보면 손바닥이 아주 뜨거워집니다. .. 손이 뜨거워지면 
얼굴을 한번 쭈욱 쓸어주시고 ^^a 얼굴 곳곳을 쭈욱 쓸어줍니다. 따뜻해진 손바닥으로.. 머리도.. 한번 뒤로 쭈욱 넘겨주시고요 ^^ 
다시. 손바닥을 마주 대시고. (합장하듯이 ^^) 조용히 눈을 감습니다. 
아까 상황으로 인해 손바닥이 따뜻하겠죠?.. 박수를 쳤기 때문에 손이 얼얼할수도 있습니다. 그 모든 것을 느껴봅니다.. 느낄려고.. 애를 쓰지 마시고.. 그냥.. 있는 그대로 느껴봅니다. 안느껴지면 안느껴지는대로. 느껴지면 느껴지는대로.. 
손바닥이 따뜻해진다던가. 손주위를 무언가.. 감싼다던가.. 맥박이 느껴진다던가. 
등등... 손에 집중을 하시고... 느껴봅니다... ^^ 
이제.. 무엇이 느껴진다 생각들면.. 손바닥 사이를 조금씩 벌려 봅니다.. 
손에서 느껴지는 것이.. 사라지지 않도록 계속 느끼면서.. 조금씩 사이를 벌려봅니다... 그 느낌을 계속 유지합니다..... 
사이를 벌리다 보면... 어느순간에서 느낌이 사라질때가 있습니다.. 그러면.. 
다시.. 사이를 좁히면... 다시 그 느낌이 살아날겁니다.... 의식은.. 손에.. 손에 집중합니다. 
천천히.. 사이를 벌렸다.. 좁혔다.. 벌렸다.. 좁혔다 해봅니다... 
그러면. 손바닥 사이에.. 부드러운 것이... 풍선 같은 것이 커졌다. 작아졌다.. 
부풀었다.. 줄었다.... 할것입니다.. 아니면 자석 같은 것이. 당겼다가. 밀었다.. 
그런 느낌도 들것입니다... 편안한 마음으로... 그 느낌을 느껴봅니다... 
 
네.. 이제.. 의식은 단전에 두시고... 단전.... 단전.. 의식을 단전으로 집중합니다. 
숨 들어마시고... 내쉬고... 숨 들어 마시고... 내쉬고... 숨 깊게~~~~~~~~  
들어마시고... 길~~~~~~~~~게 내쉽니다.. 
조용히 눈을 뜨시고.. 다시 박수 10번 치시고.. 마구마구 비벼줍니다.. 
손바닥이 데일듯 뜨거워집니다. 아까와는 비교도 안될만큼.. 뜨겁게 됩니다. 
그러면 다시 아까와 처럼 얼굴.. 머리 목.. 등등을 쓸어줍니다. ^^a 
 
네.. 어떻습니까? 기운이 느껴지십니까?... 방금 여러분으 느껴셨던 것이.. 
바로... 기.. 기운입니다. ^^a 기운은 늘 우리와 함께 하고 있습니다.. 
 
 
네.. 그럼 두번째.. 기운. 에너지는 어떻게 보느냐... ^^a 
 
음.. 도심지에서는 잘 안될수도 있습니다. 근처 산이나, 공기 맑은 곳 ^^a이면 더욱 좋습니다. ^^a 
동 트기전 새벽이나, 막 해가 지고 나서.. 하늘이 파랗게 될때 .. 아시죠? ^^ 
파아란.. 하늘.. 아주 맑은 하늘 일때... 해야 잘 됩니다. ^^a 
보통은 기운이 깨어나 활동하는 시기인.. 새벽이 좋습니다. 
새벽에 공기 좋은 곳이나, 산. 근처로 가셔서.. 해봅시다. ^^ 
 
파란 하늘이 준비가 되셨으면 ^^ 하늘을 배경으로 양손을 쭉 뻗어봅니다. 
그리곤.. 양손 검지를 마주 댑니다. 붙이지는 마시고.. 그냥 약간 떨어지도록.. ^^ 
그럼 파란 하늘을 배경으로 손가락이 보입니다? ^^  
손가락을 보지 마시고.... 손가락 주위를 바라봅니다.. 이것 또한.. 
편안하게. ^^a 보이던지.. 보이지 않던지.. 신경쓰지 않는다는 마음으로 ^^ 
(모든지 집착하게 되면.. 될것도 안되기 때문입니다. ) 
 
그러면... 양 손가락 사이로.. 푸르스름한 무언가가 연결 되는 것이.. 보입니다. 
파란 하늘과는 다른.. 연두색이라고 해야 되나 ^^a 그런 무언가가.. 
손가락 주위를 감싸고.. 오른손가락에서. 왼손가락으로.. 혹은 반대로.. 
연결되어 지는 것이 보입니다. .. ^^a 그것이 바로.. 에너지.. 기 입니다.. 
보이는 분들도 있을테고.. 보이지 않는 분도 있을겁니다. ^^ 
사람은 누구나.. 똑같지 않기 때문에.. 쿠쿠... 
이제 보였으면... 계속 연습 하시면 됩니다.. ^^a 계속 보는 연습을 하다보면. 
나중엔.. 그런 파란 하늘의 배경이 없더라도.. 일상에서 다른 이의 몸 주위에 
감도는 오오라가 눈으로 보일겁니다.. ^^ 그 오오라로.. 그 사람의 건강과 감정도 
체크가 가능하게 되죠.. ^^a 이 방법은 서양에서도 많은 명상가들이 사용하는.. 
방법중 하나입니다... 
 
네네.. 지금까지 잘 따라 해보셨습니까?... 
 
여기서 가장 중요한건. 한번 느꼈다고. 한번 봤다고 끝이 아닙니다. 
기는 늘 우리와 함께 있기 때문에 --a 못 느끼고 못 본 사람은 없습니다. -- 
다만 늘.. 항상 인식 하지 못하는것 뿐이죠.. 그러니. 한번 했다고 끝.. 
이라는 건. 안하니 못하는 겁니다..... 
 
꾸준히... 꾸준한 연습만이. ^^a 고수의 지름길입니다.... 
 
100번 듣는것 보다 1번 보는 것이.. 100번 보는 것 보다. 1번 직접 해보는 것이 ^^ 
방법입니다.... 
 
해보시다가 의문 사항이 있으신 분은.. 저한테 -_- 쪽지.. 하세요 -_- 
다음에는 -- 호흡법에 대해서 -_- 해볼까 합니다. --a 반응이 좋으면요 ㅜ.ㅡa 

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먼저 식물의 기를 느껴보도록 합시다

※준비:자기 명상 장소에,방이 아니어도 좋습니다.
이때 주위의 환경,즉 바람등에 의해 감각의 방해가 없도록합시다.
꽃이 있든 없든 식물을 하나 가져다 놓습니다.

인제 준비는 되었구요^^m

①손에서 물을 털어내듯...가볍고 조용한 움직임으로 손을 쓸어 줍니다.
(손등과 손바닥 모두를 고르게 쓸어 줍니다.)

②가져다 놓은 식물과 어느정도 간격을 두고 손으로 주변식물을 스쳐봅니다스쳐봐서는 안되겟다,그럼 식물에 대고 있어보세요(식물과 손 사이에 빈공간 유지)

③이때, 손에서 뭔가 말로하기 힘든 느낌이 옵니다.
약간 밀리는 듯하거나 또는 가볍게 따끔거리거나...
(제 경우는 뭔가 스며드는 느낌이더군요)

반응은 여러가지일 수 있습니다...

다음은 식물의 오라를 보도록 합시다.

※준비:눈에서 긴장과 힘을 빼도록 하세요(이완을 해도 좋습니다.)
절대로 어떤현상이 일어날 것이라고 미리 상상하지 맙시다.
보이는 대로 본다 라는 생각을 하도록 합시다.

①눈에서 긴장을 풀었다면
부드러운 눈길로 식물의 한부분의 윤곽선을 집중해서 보도록 합시다.
이때 이곳저곳 보려고 하지말고 어느잎이라면 어느잎이라고 정해둡시다.

*잘 안되는 분들을 위해 먼저 시각을 고정하도록 하세요.
연필을 손에들고 마음은 연필을 의식하면서도 시각은 연필의 윤곽선 바로 옆쪽의공간 (허공)이나 그 공간쪽의 벽에 두도록 합시다.

②보다보면 잎이나 꽃잎의 윤곽선을따라 빛의 테두리가 보이게 됩니다
원한다면 그 식믈의 특징적인 부분에서 오라 즉 기가 맴도는 것을
확인할수 있습니다.

이것을 모두 성공했다면 당신은 자연과의 교감을 할 수 있는
벽에 벽지를 붇이기 전에 풀을 먼저 바르는 것고 같은 아주아주
기초적인것을 습득한 것입니다.

즉 자연을 느낀 것 입니다.^0^

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